丽水职业技术学院 建筑与设计学院
School of architecture and design, Lishui Vocational and technical College

丽水职业技术学院 阳光晨跑《课余锻炼》成绩考核办法

来源:学院办公室          发表时间:2018-03-23


丽水职业技术学院

阳光晨跑《课余锻炼》成绩考核办法

为了贯彻落实 “健康第一”的精神,切实增强大学生体质,提高大学生体能测试成绩,坚持开展阳光晨跑活动。为了方便考核晨跑次数,单独设立《课余锻炼》课程成绩,制定本考核实施办法。

   一、晨跑时间:每周一至周五,早晨6:30——7:30。

   二、晨跑对象:大一、大二所有住校学生。

   三、成绩要求:

1、晨跑考核单独设立课程,名称为《课余锻炼》。三年制学生共4次成绩、3+2五年制学生,共2次成绩;

2、《课余锻炼》成绩与晨跑次数折算办法具体折算标准如下:

次数(次)

20次以下

20-24

25-29

30—34

35次以上

成绩(分)

不及

及格

中等

良好

优秀

   四、晨跑具体考核要求:

  1、每学期晨跑规定次数为20次。晨跑少于20次,该学期《课余锻炼》成绩不及格。

《课余锻炼》成绩在奖学金评比中,不计算在文化专业素质成绩和体能素质成绩内,只作为评比奖学金的条件之一,奖学金获得者《课余锻炼》成绩必须“中”(包含)以上;通校生、免跑学生等(已经办理审批手续),参与奖学金评比,不受本条件限制。

2、晨跑必须按规定路线在规定时间内完成。按规定路线和时间完成的,不计本次晨跑成绩。杜绝代跑等作弊行为,如发现代跑者,按照学生管理相关规定给以处分,代跑学生和被代跑学生本学期《课余锻炼》成绩为不合格。

3、不宜参加晨跑同学,须申请参加健身气功锻炼或免跑。

申请参加健身气功锻炼、免跑程序:持残疾证复印件或县级以上医院诊断证明,填好《学生免跑申请表》(学生处网站下载)一式两份,经班主任、学工办审核,表格一份留在学工办,另一份交公体教研室备案。

健身气功练习时间:每周一至周五,早上6:50-7:20;锻炼地点:在运动场主席台上。申请参加健身气功锻炼成绩考核,以健身气功锻炼次数进行折算。

通校生、免跑学生(已经办理审批手续),《课余锻炼》成绩记为合格;退伍学生免跑成绩为良好

4、在晨跑时间段里,在校内实训的学生照常参加晨跑;在校外实训的学生由学工办根据实际情况减免相应次数,实训时间以课程实训计划书为准;实训一周(实习计划整3-5天)晨跑规定次数减1次、两周减2次,以此类推。

5、在学校组织晨跑时间段内,因突发事情较长时间不能参加晨跑,及时补办,参加健身气功锻炼或免跑审批手续(程序跟上面一样)。平时请假,不得减少次数。

6、 参加升旗仪式1次,折晨跑次数1次。

   五、《课余锻炼》成绩补考

   补跑时间:三年制学生为第五学期,3+2学生为第三学期。《课余锻炼》成绩不合格,原来晨跑次数归零,需重新晨跑补跑20次,视为合格一次;《课余锻炼》只要有一次不合格,不能按时毕业,毕业后根据教务处统一安排,回校参加补考。考试项目:男1000米,成绩4′32及格;女800米,4′34及格;合格后方可拿毕业证书。2019届学生年开始,毕业季期间不再安排补跑和补考。

    六、晨跑组织和《课余锻炼》成绩输入考核

由学生处统筹安排,按时组织晨跑活动,采用一卡通记录晨跑次数,每周把晨跑次数按时公布在学生处网站。

体育教研室每天安排一位体育老师负责指导晨跑工作,及时处理晨跑活动中突发事情;学生处安排一位辅导员,6点30分到晨跑起点,监督指导晨跑活动,确保有序进行。

二级学院指定专人负责晨跑工作,根据教务处成绩输入规定,按时输入学生《课余锻炼》成绩。成绩(纸质)由体育教研室相关负责老师审核后交教务处存档。

   七、晨跑注意事项

   1、参加跑步的同学应身着运动装及运动鞋。严禁发生推、挤、撞等行为。

2、清晨跑步前应喝一杯温开水或牛奶,喝水不仅能补充水分,而且能促进血液循环和新陈代谢。

3、跑步时身上不要佩戴金属徽章、别针、小刀和其他尖利或硬质物品。跑步行进中避免说笑、嬉戏打闹,精神要集中,并注意交通安全。

4、跑步中如遇到肚子痛、头晕、恶心等身体不适,应减速慢跑或改为慢走,多做深呼吸调整。如一段时间内症状得不到缓解,应尽早就医。

5、晨跑结束后,应积极做好放松活动,包括拉伸、拍打放松等。

6、遇雨雪、雾霾等特殊天气不进行晨跑。

  八、实施办法于2016年9月开始实施,2017年6月修订。

  九、实施办法学生处负责解释。

                                                    学 生 处  

                                                     2017.5